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中考体育注意:这些动作算犯规

时间:2017-04-10 00:00   来源:xiexie   作者:baisou   点击:

  短跑

  检验办法:

  站立式起跑,可穿平底胶鞋或者光脚跑步(禁绝穿钉鞋)。电子计时,监考发令员收回“各就位”的口令后,打响发令枪;其他按田径划定执行。

  犯规举措

  考生应采取站立式从弧形起跑线起跑,起跑后没有分跑道,遵循右侧凌驾的田径划定。发令前,身段的任何部位涉及或者越过起跑线为犯规;跑进中踏进跑道最右边跑道线外为犯规;跑进中推、拉、阻挡别人跑进为犯规。

  抛掷实心球

  举措规格:

  抛掷前,原地两脚先后或者旁边开立,身段正对于抛掷标的目的。双手举球至头上方稍后仰,双肩与抛掷线平行,原地使劲把球投向前线。球脱手的同时后脚可向前迈出一步,或者先后脚凌空穿插换步。整个举措进程不克不及侧向、踩线或者过线抛掷。

  犯规举措:

  抛掷实心球进程中,单手抛掷、双肩与抛掷线不服行、身段任何部位涉及抛掷线或者抛掷线前空中、球脱手前有助跑举措或者双脚同时离地判为犯规。

  推铅球

  检验办法:

  每一人推二次,取个中最远一次的造诣。记实以米为单元,取两位年夜数。经由过程抛掷圈的圆心,测量抛掷圈内沿至球落地后之间的距离。

  犯规举措:

  推铅球进程中,没有患上将铅球移至肩下或者后投掷,铅球彻底落正在扇形区角度线领域之内造诣方为无效,身段任何部位触到推掷圈、抵趾板上缘或者推掷圈皮相的空中,铅球未着地前来到推掷圈,从推掷圈前半圆来到,均判为犯规。

  三级继续蛙跳

  举措要求:

  两脚天然平行开立正在起跳线后,脚尖没有患上踩线,原地两脚同时起跳同时落地,继续跳三次。

  犯规举措:

  三级继续蛙跳进程中,双脚落正在沙坑内造诣方为无效,脚尖触线起跳、垫步起跳或者落坑后回走判为犯规。正在三级继续蛙跳进程中,手撑地、坐地、脚掌向前滑动、举措有心搁浅、双脚差异时落地、双脚差异时起跳判为犯规。

  立定跳远

  举措要求:

  两脚天然平行开立站正在起跳线后,脚尖没有患上踩线,原地两脚同时起跳,两脚没有患上离地后再做起跳举措。

  犯规举措:

  立定跳远进程中,双脚落正在沙坑内造诣方为无效,脚尖触线起跳、垫步起跳或者落坑后回走判为犯规。正在立定跳远进程中,手撑地、坐地、脚掌向前滑动、举措有心搁浅、双脚差异时落地、双脚差异时起跳判为犯规。

  一分钟跳绳

  检验办法:

  每一人算计一分钟跳绳的次数。监考员收回“豫备——入手下手”的口令,同时开秒表计时。豫备状况时,考熟手握跳绳手把,手腕应放弃静止。记实一分钟实现次数。每一人可测试二次(如考生申请第二次测试,则正在第一次测试后歇息10分钟,再进行第二次测试),取造诣最佳的一次。

  犯规举措:

  一分钟跳绳计时的入手下手与完毕指令同一由电子跳绳主机收回,考生提前以及超时的跳绳次数自发有效。跳绳进程中,考生四指未穿过手柄防做弊扣带判为犯规。

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