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电子产品时每运用20分钟需歇息

时间:2018-08-10 06:25   来源:未知   作者:luofan   点击:
  “青少年过早地触摸手机、电脑等电子产品,是现在青少年近视的首要原因。”石家庄爱尔眼科医院屈光门诊主任韩贤奎说,近视的成因有很多,遗传要素占必定份额,坐姿不标准、光线过暗或过强、连续用眼时刻长、野外运动缺失等不良日子习气也是成因之一,手机、电脑等高科技产品已经成为人们日子中不可或缺的一部分,一起也是造成近视的重要原因。
  
  还记得那部曾引起网友很大反应的动画片《垂头人生》吗?当手机在日子中扮演着越来越重要的人物,人人都成为垂头族,看似荒谬诙谐的故事,或许就是发作在你身边实在的故事。这部挖苦“垂头族”的诙谐剧,尽管夸大了点儿,但结合实际,“垂头族”的存在,确实让人类正向一种风险的未来开展。
  
  由于无时无刻不在看手机,“垂头族”对网络上的热点如数家珍,却对自己实际中面对的问题,甚至灾祸漠不关心。“现代人的眼睛真的太累了,手机、电脑、电视充斥着咱们的日子。”韩贤奎说,“能够想象,一家人围坐在餐桌上,每人一副眼镜,一手执筷一手拿着手机,看似调和的画面却透露着悲痛,再不注重近视防控,或许咱们行将迈入全民近视的时代。”
  
  近视防控迫在眉睫,幼儿时就需注重维护眼睛河北医科大学第二医院眼科副主任郭秀瑾介绍,2016年发布的《不良用眼习气调查报告》首要针对小学生、中学生、大学生及青年白领这三大不良视力高发人群。数据标明,除不合理运用电子产品等不良用眼习气外,在近视发作初期没有采纳科学的防控手法,使得近年来青少年近视患者度数猛增的情况非常常见。“我经常会问前来就诊的小患者,有没有时刻去野外晒晒太阳、踢踢足球,可前来就诊的孩子却总是抱怨‘没时刻,还要去特长班,做作业都来不及’。”郭秀瑾说,显然,近视成了孩子担负巨大压力的最直观反映。
  
  如何才干有效地操控近视呢?郭秀瑾给出主张,孩子应该在幼儿时就开端注重维护眼睛,如每天3小时以上天然光下野外活动,适合的阳光触摸能促进眼睛排泄神经递质多巴胺然后有助于相对按捺眼轴的增加而防备近视的发作。一起,野外活动望远,使眼睛处于放松舒适的状况,也有助于减少近视发作开展。“学龄儿童、青少年每天不少于2小时阳光下的野外运动能够有效防备近视的发作,一起要坚持杰出的用眼习气,每日运用电子产品时长不超越1小时,每运用20分钟需歇息5分钟。家长也应监督孩子科学合理安排学习和歇息,防止会集高强度用眼,劳逸结合,营建健康的学习日子空气。”郭秀瑾说,“与其等他们不堪重负了,再花时刻、金钱去治疗,还不如多给他们一点空间,还他们一个本能够天真烂漫的幼年。”
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